2010年03月19日

椎間板症


坐骨神経痛を調べたところ、症状が似ていたのでスポーツ整形外科に行ってきました。

レントゲンを撮ったら、

腰椎4番 5番の間隔が短く、骨盤が少し前傾に傾いているという診断を受けました・・・・・・

診断名は、

腰椎椎間板症

らいしいです。

これが原因で坐骨神経痛になることもあるみたいなので、多分そうなのでしょう。

腰痛は、ありませんが派生しているんだと思います。

まだ、

30歳にもなって無いのに〜ガーン

と凹み気味です。

膝に加え腰にも爆弾を抱えてしまいました。爆弾

CW-Xを買おうか検討中です。

理学療法士さんから、

ランジ           20秒×20セット

壁に手をつくストレッチ 3秒×20セット

をジョギング前後に実行するように言われました。

きちんと言いつけを守ってみます。

このまま知らずに走っていたら、悪化していたでしょうね・・・・・・・

自分の体を知るいい機会になったので、今後は、ストレッチと普段からの姿勢に気をつけて過ごそうと思います。ニコニコ
椎間板症

椎間板症あなどれません

私も整体に行って体の歪みを直してもらってから
筋トレ、ストレッチに励みたいと思います。
posted by せたろう at 11:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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